对于大多数人不提倡倒立，但作为年轻人来讲，爱运动，倒立可以做。但是倒立时要做好保护，如果没有很好的保护，倒立的时候可能会伤到颈椎，颈部的肌肉神经系统，尤其是颈部神经系统比较丰富，它会损伤神经系统。那对于中老年人，就不提倡倒立。如果倒立，颈部的血液循环压力过大 ，椎管容积会变小，这样神经会被压迫，加重颈椎病的症状，包括手部的麻木、颈部的症状。