熬夜在年轻人中比较普遍，因为工作强度以及压力会造成很多人白天工作不能完成，晚上需要熬夜工作。 熬夜通过什么补这个问题不是这么简单的，其实要在生活中尽量避免熬夜这种不良的生活方式。有的人熬夜是因为工作，有的因为各种各样的其它因素，还有人是生活习惯。关键是在生活中注意避免这些不良的方式，生活规律，保证足够长时间的睡眠，才能保持第二天精神状态是完好的。如果每天都是熬夜的状态，单纯去吃什么补，解决不了这个问题，所以要综合、全面的去改善整个生活状态。