月经期作为女性非常特殊的时期，非常容易感觉到劳累、疲乏、抵抗力下降，身体的凝血能力也有降低，而且还有很多女性朋友会出现痛经，非常难受的症状。在这个期间，主要需要避免生冷刺激食物，并没有明确的规定说哪种水果可以吃，哪种一定不能吃。反而月经期间建议大家适量食用水果，可以防止发生便秘，也避免盆腔充血，缓解一定的痛经症状。但是需要避免太凉的食物，如冰箱里冷藏后的水果，同时要控制中医上所讲的属性偏凉水果如西瓜、梨、柚子等等，选用性质比较温和和温热的水果，如平时非常常见的苹果、大枣、桃子、荔枝、桂圆、樱桃、石榴等等。