除遗传性和病理性近视眼外，日常生活中预防近视眼需要注意几下几点： 1、从饮食上来讲，多食用富含维生素，叶黄素、维生素E和维生素A的蔬菜、水果，如胡萝卜、橘子、苹果等食物。注意均衡饮食，保持营养充足； 2、减少对电子产品的使用，防止因长时间用眼造成眼部疲劳，也要防止因蓝光造成对眼睛的损伤； 3、矫正阅读的姿势，避免过近阅读，不要躺着看书，不要在摇晃的车上阅读，室内要选择适宜的光线，避免过亮或过暗； 4、经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间，增加户外运动的时间，保持个人卫生，避免因不良的生活习惯造成眼睛的感染； 5、如果有眼部的不适，应及时去医院就诊、检查。