不失眠但多梦是正常的睡眠结构，睡眠由两部分组成，最开始睡觉时进入非快速眼动期，此时期不做梦，另外一期为快速眼动期，此时期都做梦。睡眠的循环为先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入到快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，每晚循环4-6次。前半夜非快速眼动期长，后半夜快速眼动期长，临近睡着或睡醒时在快速眼动期清醒，此时有睡眠做梦较多的情况，做梦是对白天学习、工作进行记忆整合的过程，并不是坏事。