除了根据个人不同的体质特点调理饮食以外，还可选用预防流感的药茶，如金银花2g、白茅根2g、苍术2g、陈皮2g、桑叶1g，代茶饮连服7天。同时可按摩迎香穴、大椎穴和足三里穴，迎香穴在鼻翼两旁的凹陷处；大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷处；足三里在外膝眼下四横指，胫骨外侧,每日早晚各按摩1次，每穴1分钟。但切记感染流感的人群，应积极配合医生治疗，无感染的人群也不可随意大剂量服用药物来预防。如果选用中医中药的预防，应尽量使用药食同源之品。