胆石症患者的运动注意事项具体如下： 1、忌体力活动或体育活动过少，因胆石症的发生因素之一为运动量减少，胆汁淤滞。为防治胆石症，切忌饱食后终日不活动或很少活动，同时忌大便不通畅。经常参加游泳、跑步、散步、体操锻炼或网球等锻炼，能够有效的降低胆囊疾病的发生率，甚至有利于小结石的排出； 2、患者不宜剧烈运动，不建议进行高尔夫球、棒球或马拉松长跑等运动，长时间摇动身体的项目，否则容易引起结石的转移，引起疼痛的发作。