如果血压的高压在109mmHg，低压在74mmHg，是正常的血压范围，而且这个血压值也是理想范围。如果怀疑自己有血压偏高或者是偏低的情况，要进行居家的血压测量。可以常备血压计，在测量血压前要静息休息15分钟左右，在休息的时间段内，避免喝茶、咖啡，避免运动、情绪波动，这几种情况都可能会导致血压波动，引起测量不准。在测量血压时，血压的袖带和肘窝之间的距离在2厘米左右，左臂、右臂都可以进行测量。在测量血压的过程中，最好连续地测量三次取其平均值，可以反映当时血压的准确情况。如果血压在109/74mmHg，是非常好的血压状态。如果血压经常测量结果大于等于140/90mmHg，要第一时间到正规医院的心内科门诊就诊。必要时进行24小时动态血压监测，明确是否有高血压。如果血压总是低于90/60mmHg，也要第一时间到正规医院就诊，找到低血压背后的病因，并且采取积极的治疗方案。