对前列腺好的食物主要是富含抗氧化成分的食物和饮料，常见如下：1、西红柿：又称番茄，西红柿中番茄红素有较好抗氧化功能，属于改善前列腺炎、前列腺增生症较好的一类保健食品，有助于消除前列腺内部炎症；2、西兰花：含有较多抗氧化成分，在国内外治疗前列腺炎、前列腺增生的食谱中，也有广泛记载；3、木耳：通过抗氧化成分起到较好治疗效果；4、瓜子：比方西瓜子、南瓜子，抗氧化成分有利于前列腺健康；5、饮料：如绿茶，其中抗氧化成分较显著，对于保证前列腺健康也有较好帮助。