脚崴了不肿但是里面疼可以用药膏。但首先要明确脚不肿，但并不代表里边的骨质或外周的肌肉、韧带没有拉伤。可能有部分人迟发，有部分人快速，大概24小时内会出现肿胀。这时最主要的是要拍脚，尤其足部的正斜位，明确是否存在骨关节方面的微骨折或局部韧带有拉伤的情况。在明确这些情况后，再进行外用软膏，具体如下：1、24小时内：需要进行冷敷，尤其是冷敷贴等，可以有绷带固定；2、超过24小时：可以进行药物的使用，如活血止痛膏、正骨水等活血化瘀类药物，能够快速缓解疼痛症状；3、其他：需要注意一定要制动，尤其是活动量不宜过大，一定要在休息时，同时有固定的支具、贴或绷带等去保护好受伤部位，从而使疼痛能够快速地缓解。