如果想让女生在发育期胸部发育更好，可以适当在饮食中进食具有补胸成分的食物，以及进行适当运动，具体如下：一、食物：1、豆浆：因为豆浆中含有的雌激素较多，能够促进胸部发育。2、优质蛋白质：例如可以适当多喝牛奶、多吃牛羊肉或海鲜，补充蛋白质也能促进胸部发育；二、适当运动：可以适当增加胸部的运动，例如扩胸运动或洗澡时进行适当的胸部按摩，都能促进胸部发育。