很多女生一到冬天就手脚冰凉，调理有以下几个方面：1、自身调理：比如多运动，多运动后身体强壮，血循环加快就会改善。另外，也可进行气功锻炼，比如意拳站桩功，意拳站桩功对四肢血液循环有很好的促进作用，占上桩10分钟左右，手脚就会发热，尤其是手发热，对血液循环有很好的调理作用；2、药物治疗：四肢冰凉、手脚冰凉，或者气血不足或者阳虚，血不足可用补气血药物进行治疗，比如八珍颗粒、八珍汤等，阳气不足，可用金匮肾气丸进行调理；3、疏肝理气、活血：有些患者由于情志不舒造成，虽然有阳气，但不能到达四肢，需要疏肝理气、活血的方法进行治疗；4、饮食：避免偏食，多吃有热量的食物，对手脚冰凉也有一定的调理作用。另外，如果想辨证治疗，建议咨询医生，进行辨证分析，了解是气血、阳气，还是肝郁的问题。