快速消积食的主要方法如下：1、适当活动：可以采取揉腹部、散步等轻柔活动，此时不建议做剧烈运动，如快跑，可能加重胃肠道负担，出现腹疼、不适等表现；2、药物治疗：中药常用陈皮、山楂，可以煮水代茶饮，均可以起到较好改善消化不良症状以及消化积食作用。西药方面，可以选择促进消化道蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利类药物，可以促进消化道蠕动，改善消化不良症状。此外，还可以补充酶类，如复方消化酶、米曲菌胰酶片，可以通过补充消化酶，改善化学性消化不良现象。