肚子即腹部，经期暖腹部的益处如下：1、缓解痛经：血得热则行，而暖腹部可改善血液循环，缓解宫寒造成的痛经、月经量减少、月经发黑、瘀血块及不易排出等不良现象；2、改善胃肠道功能：女性在月经期间胃肠道功能相对较薄弱，暖腹部可改善胃肠道蠕动，缓解经期出现的腹胀或便秘等。如果月经量较多，则经期应避免暖腹部，否则可能导致经血更为活跃，月经量进一步加大，反而不利于健康。此外，经期在食物、水果、饮品的选择上需尽量选择温性或中性。