安全期是相对于排卵期而存在，排卵期即危险期，其以外的时间都可认为是安全期。通常计算排卵期的办法，是预测下一次该来月经的时间后再往前推14天，得出的日期再往前数3天，往后推4天，此范围被认为是排卵期。如果以月经周期为28天的女性计算，其月经的第11-18天为排卵期，而安全期为月经周期的第1-10天以及第19-28天。但危险期和安全期的计算是估算得到的结果，与实际情况可能会有差别，所以不推荐采用计算安全期的办法来进行避孕。