高血压戒烟有好处，但仅通过戒烟血压并不会降到正常，建议患者通过生活干预和药物治疗帮助降血压，方法如下：1、调整饮食结构：保证低盐、低脂饮食，每天摄入的盐分不要超过5克。减少摄入脂肪含量高的食物，比如油炸食品、半加工食品、火锅、川菜、干果以及蛋糕、饼干等。增加蔬菜、水果的比例，多吃奶制品，保证一定量蛋白质的摄入；2、适量运动：可以放松精神，改善疲劳状态，减轻体重对于高血压患者也有好处；3、服药：部分患者血压比较高，通过生活方式干预不能使血压完全恢复正常，可以通过联合降压药物治疗，使血压降低。待血压达标后，可以逐渐减轻药量。