中暑以后不建议吃冰的、冷的食物。即使是轻度中暑，也会出现胃肠道不适，比如恶心、呕吐，有的患者会出现腹泻。如果吃冰冷的食物，会加重胃肠道损伤，症状会加重。因此，中暑不建议吃冰的食物，需以好消化的食物为主。闷热或者潮湿季节里要注意多喝水，主要以好消化的食物为主，切忌大补或者吃冰的食物，回家以后如果已经有中暑或不舒服，不建议从冰箱里取出食物立即大量饮用，会出现急性胃损伤，如胃扩张，出现恶心、呕吐，甚至会出现消化道出血。一旦出现严重并发症，会比较严重，而即使不是中暑的季节，平时也不建议吃大量冰的食物。