睡觉老是醒说明睡眠连续性中断，主要原因具体如下：1、生理原因：可能和白天睡觉过多，或卧床时间较长以及夜间睡觉前过多学习、思考事情有关。另外若白天工作压力较大等焦虑、抑郁状态也可造成睡觉总醒的情况。2、病理原因：比如甲状腺功能亢进、心肌缺血，伴有心衰症状，以及不宁腿综合征、夜间腓肠肌痉挛、周期性腿动，甚至部分病人夜间出现行为打斗异常，称为RBD去睡眠行为障碍，夜里癫痫发作导致睡觉时觉醒。