- 女生来大姨妈了吃什么
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参与医生
北京医院 赵晓东 主任医师
女生经期的卫生健康情况值得注意。来月经时，一般各种饮食都可以进食，没有特别禁忌。需要注意来月经时可以多吃木耳类食物，木耳有收敛止血、调整月经的作用，可以减少经期出血。
其它食物一般建议多吃含血红素多、含铁丰富的食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉，这些食物含有丰富的肌红蛋白、铁，可以补充经期女性血液、铁的丢失。
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