干活后全身疼痛的最主要的原因是平常身体活动较少，在干活之前也没有进行相应的热身，尤其是重体力劳动时会动用全身很多的大肌肉，而如果肌肉没有放松直接开始干活，可能会出现疼痛。干活和运动相同，都是全身参与的活动，尤其在重体力劳动之前，对于不常活动的人群，有必要在干活之前活动筋骨。如果一开始没有活动，很多肌肉没有拉伸，如果直接去搬重物或者干重活，则会使肌肉处于紧绷的状态。而干活结束后，肌肉仍然处于紧绷的状态，随后则会出现全身疼痛。