保健操主要有助于缓解眼部疲劳，通过揉摸眼睛，尤其是眼周的一些刺激，可有助于缓解眼部疲劳。以前认为保健操有控制预防近视发展的作用，但近期有很多这方面的研究，对比观察连续几年坚持做保健操或者不做保健操的人群，两者之间的近视发展没有明显差别。保健操对于控制或者预防近视的发展，并没有确切效果。但在眼睛疲劳时做眼保健操，可及时地缓解眼睛的疲劳状况，让眼睛更舒适。