眼保健操主要是通过对眼睛周围的穴位进行按摩，促进眼睛周围的血液循环，使睫状肌得到充分放松，从而达到缓解视疲劳的一种方法。青少年在课间或者是在长时间用眼之后做眼保健操，可以使眼睛得到适当的休息，使痉挛的睫状肌得到放松，从而缓解视疲劳，还可以起到预防和控制近视发生和发展的作用。但是眼保健操并不能治疗近视，不可能使真性近视的度数下降。所以做眼保健操进行视力保健的同时，还应该养成良好的用眼习惯，避免长时间的近距离用眼，减少电子产品的使用，增加阳光下的户外活动，培养良好的读写姿势，保证有充足的睡眠及均衡的饮食等。