孕晚期需要补钙，从孕14周开始补钙，一直需要补到孕晚期，甚至哺乳期，因为孩子骨骼生长需要母亲不停补钙。孕晚期不仅要补钙，而且补钙量要增加，如果孕早期只补400-500mg，孕晚期要翻倍，因为孕晚期孩子生长更加快速，母亲容易导致骨质疏松。如果母亲骨质疏松以后则会出现并发症，比如腰酸背痛，甚至腿抽筋等现象。哺乳期还要补钙，胎儿在吸母乳时母亲补钙对于胎儿母乳喂养有较大帮助，而且在哺乳期补钙也可以让母亲避免发生骨质疏松。在补钙同时建议多晒太阳，在晒太阳时可以帮助钙吸收，还要多吃补钙相关的食物，比如豆制品等，属于较好的补钙食物。