吃芒果有一定的好处和坏处，主要如下：一、好处：1、美容养颜：适当的吃芒果，有着一定的美容养颜的好处，因为芒果当中富含有丰富的β-胡萝卜素，进入体内能够转变成维生素A，而维生素A能够很好的防止皮肤过度角化，因此适当的吃芒果，增进体内维生素A的含量，能够让皮肤变得更加的细腻、红润、白皙，和富有弹性。因此有着一定的美容养颜的好处；2、缓解视力疲劳：适当的吃芒果，为机体补充β-胡萝卜素，能够为眼睛内感光物质提供丰富的原料，因此对于经常看手机、看电脑、看电视的人群，适当的吃芒果，为机体补充β-胡萝卜素，在提高视力水平、缓解视力疲劳方面的好处会非常的明显；3、缓解便秘：芒果当中富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，机械性的刺激肠道蠕动，因此在预防和缓解便秘方面的好处，也会非常的明显。二、坏处：芒果当中富含有一定量的碳水化合物就是糖分，如果芒果吃得过多会引起血糖增高，进而会增加糖尿病发生的风险。