保养牙齿，使其更加坚固的方法主要有以下几点：1、认真刷牙：平时认真刷牙，应从横刷法、竖刷法改成浮刷法，目前使用的是浮刷法，也称为巴氏刷牙法。如果采用巴氏刷牙法认真刷牙，可以将牙面或者是牙颈部附着的食物残渣、软垢、牙菌斑去除，既可以预防牙体疾病，又可以预防牙周疾病。另外患者应该在每次吃饭以后，睡前认真刷牙，才能保证一天牙面清洁，每次刷牙不少于3分钟，才能达到刷牙效果；2、定期检查：除认真刷牙，还应该每0.5-1年到口腔科进行检查，如果患者有牙体或牙周疾病，应及时进行治疗。如果患者没有牙体或牙周疾病，医生会给予牙齿的保健知识，使患者更好保养牙体和牙周组织。如果患者牙齿排列不齐，较容易患牙体或牙周疾病，应该尽早进行牙齿矫正，使牙齿排列整齐；3、其他：患者平时还应该加强营养，多补充蛋白质，或者含钙的食物，可以使牙周组织更加健康。