心里紧张、焦虑，需要根据情况对症治疗，主要如下：1、正常现象：如面临重大考试、会见重要人物、完成重要工作等情况时，会比较忐忑、紧张。对于此类心理焦虑，主要通过心理干预，帮助患者恢复正常生活规律，如正常饮食、睡眠。减少对此事关注或提前针对性准备工作，也可在医生指导下进行相应放松训练，如瑜伽、慢跑、听音乐等，或在平时加强此类特殊应激因素的应对训练，均有助于缓解焦虑情绪；2、焦虑过度：给生活和工作带来较大干扰，且长期持续，需考虑可能为焦虑症表现。建议进行系统抗焦虑治疗，或进行相应心理治疗和干预。