焦虑是一种正常的情绪反应，适当焦虑可以有助于提高工作效率与学习效率。但是过度的焦虑可能引起一系列异常，例如心动过速、心悸、心慌、胸闷、气短、尿频、尿急等一系列具体的反应。过度的焦虑对工作、学习效率有害，比如部分学生考前焦虑，甚至考场焦虑，坐在考场上前10分钟，手心出汗、心跳过快、胸闷、气短、尿频、尿急、想去厕所，前10分钟大脑一片空白，是一种过度焦虑，会使学习、工作效率下降。