如果尿色黄，可以从以下两个方面改善：1、多喝水：至少保持在2000-3000ml/d的饮水量，通过大量饮水从而多产生尿液，通过尿液的产生，可以有效降低尿液中正常情况下代谢所产生的垃圾和代谢产物。如果代谢产物浓度降低，尿的颜色自然也会得到改善，正常尿液是透明、淡黄色或白色的体液，如果达到这种排尿的状态，属于比较理想的结果；2、饮食：尿液黄的核心原因是尿液中尿胆原、尿酸，或其他蛋白类代谢产物浓度比较高，所以需要在食物来源上做出调整和控制。尽量少摄入油脂类食物、动物内脏以及蛋白，从饮食环境上做出调整，保持清淡饮食、尽可能少摄入盐分、油脂或动物蛋白、植物蛋白等，有助于减少尿液中尿胆原、尿酸等产物含量，从而也可以达到改善尿液外观和性状的目的。