日常食物中其实不含激素，一般不能通过食物来补充激素。激素是通过人体自身合成的一类物质，能够在身体内发挥各种生理作用，激素正常则人体可维持稳定状态，如果激素过多或过少，就有可能引发一些疾病。少数人激素水平较低，认为可以通过食物补充，这种想法错误。通过医生判断确诊为某些激素降低，应该服用激素类药物，比如缺乏甲状腺素可服用优甲乐，即左旋甲状腺素钠片，如果缺乏皮质醇可补充氢化可的松，而不应通过食物补充。如果知道上述激素也不建议擅自补充，补充过多同样有可能带来不必要的副作用，如果补充量不够也有可能导致功能仍然低下。身体如果缺乏激素建议到医院就诊，在医生指导下服用相应药物。