高血压患者可以吃褪黑色素，褪黑色素主要用于改善睡眠，较多高血压患者存在着睡眠障碍，这种睡眠障碍一方面来源于对血压升高的恐惧与紧张，若通过改善睡眠，可缓解紧张情绪，因此可服用褪黑色素。睡眠不足也可导致血压升高，部分高血压患者由于严重焦虑，在夜间频繁测血压，影响到睡眠，通常也会导致血压升高。因此对于高血压患者，需认识到血压升高是常见病与多发病，无需过于紧张与担心。目前常用的5大类降压药物，通过服用联合方案或调整剂量，通常可使血压能够得到有效控制。高血压患者在进食时，需特别注意钠盐的摄入，主要因为对于国人而言盐负荷过重为高血压的一个重要原因。