老人抽筋通常为缺钙导致，一般需要吃一些钙质含量很高的咀嚼钙或者葡萄糖酸钙等钙片。同时老人还要吃活性维生素D3，因为老人缺钙，有时是缺活性的维生素D3，体内合成不足所导致，因此要吃活性维生素D3。对于活性维生素D3，包括盖三淳(骨化三醇软胶囊)、罗盖全(骨化三醇胶丸)、阿法迪三(阿法骨化醇软胶囊)等。所以老人抽筋吃钙片时，要选择首先是老人易消化、吸收的咀嚼钙，如葡萄糖酸钙等，或者是具体的包括最常见的钙尔奇D(碳酸钙D3片)。然后老人同时需要再选择一种活性维生素D3，包括骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等。这两种药物合起来一起吃，这样效果会更好。当然一般不能吃太多，而且吃活性维生素D3，一般建议吃2-3个月时要停1-2周，避免钙剂摄入过多，引起肾结石等问题。