长期多梦没有危害，科学家对睡眠进行研究，人正常睡眠的情况下可以记录脑电活动、肌电活动、呼吸、心跳的情况。发现睡眠由2期组成，一期是眼球基本不动，脑电波基本较少活动，称非快速眼动期。另一期时发现眼球在左右快速浮动，这一期脑电波活动比较活跃，与正常清醒时相同，称快速眼动期。在这一期唤醒被做实验的人，能发现其能叙述自己的梦境。睡眠先进入到非快速眼动期，再由非快速眼动期，进入到快速眼动期，再由快速眼动期，回到非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，所以有4-5个时间段都在做梦。如果在非快速眼动期醒来，则不记得梦，在快速眼动期醒过来，可能会记得梦境。无论是否记得梦境，从出生到死亡，人每一天睡觉都在做梦，长期做梦是人的正常睡眠的组成部分，对人体没有任何危害。