排卵期可以根据月经周期估算出来，月经规律的女性较容易估算，其估算结果也相对可靠。估算排卵期时要先算出下次月经来潮时间，在此基础上往前推14天后，再在这一天往前推3天，往后推4天，此范围则为排卵期，即最可能排卵的时间。以月经规律且月经周期为28天的女性来估算，其排卵期应在月经第11-18天。排卵期结果是估算结果，可能与实际情况有一定差别，所以通常不推荐通过计算排卵期和安全期的办法来进行备孕。但是排卵期可以指导备孕，还有助于观察部分症状，如观察排卵期时是否出血等。