喝黑茶、普洱茶减肥效果最好，减脂肪，这两种茶品在一定程度上可以降低血脂，减轻体重，起到润肠通便的效果，人体会出现代谢的改善，此时可能能够达到一定的减脂作用。但是喝黑茶和普洱茶不能替代药物帮助减重，或者降脂。如果血脂紊乱比较明显，出现了高甘油三酯血症、高胆固醇血症，低密度脂蛋白比较高，这种情况下非常容易导致动脉粥样硬化的发生，如果人体出现了动脉粥样硬化，就会特别容易出现心脑血管的意外，发生冠心病及脑梗死等情况。因此如果血脂紊乱比较明显，可以在饮食控制适量运动，以及喝这两种茶的基础上进行药物干预，一般情况下使用他汀类药物比较多，可以有效帮助调脂、控制斑块，以及预防动脉粥样硬化性的事件发生。