吃钙片引起的便秘，通常不会较严重，可以通过其他方法减缓此现象，比如每天适当喝蜂蜜水或多吃蔬菜、水果，比如萝卜、白菜、大枣、土豆等含膳食纤维较多的食物，也可以通过增加运动、多喝水等，减轻钙片引起的便秘。如果便秘较重，可以服用缓泻剂，比如乳果糖、聚乙二醇电解质等，同时增加促进胃肠蠕动的药物，比如莫沙必利、西尼必利、琥珀酸普芦卡必利片等，还可以适当的增加运动，多活动也能够在一定程度上缓解便秘的情况。钙片本身是钙的化合物，目前比较多服用的钙片是碳酸氢钙，钙的成分不好消化，与食物混杂在一起后，会不消化、不易排出食物残渣，因此可以通过促进排泄、润滑肠道的方法解决。