阴道松弛的改善通常有下列方法：1、提肛运动：可以在家休息的状态下做提肛运动，坚持1年左右会改善阴道松弛的现象；2、盆底康复治疗：可以做盆底康复治疗，也就是需要到医院做3-4个疗程的盆底康复治疗。通过电刺激使盆底肌肉张力恢复，使弹性有所恢复，盆底肌肉松弛的状态才有可能得到改善。并且在产后，建议尽早做盆底康复治疗；3、手术治疗：如果出现严重松弛，需要做手术治疗，主要是把过于松弛的阴道黏膜切除再缝合，使阴道达到紧致的状态；4、饮食和运动：并且也建议在进行上述治疗的同时，可以适当吃一些含有雌性激素的食物，有利于生殖细胞的恢复，有利于辅助性改善阴道松弛。同时不要做重体力劳动，不要做一些特别增加腹压的运动等，逐渐改善阴道局部松弛的状态。