香蕉和酸奶可以一起吃，原因如下：1、预防和缓解便秘：从中医食疗的角度，香蕉和酸奶都有着很好的润肠通便的功效，能够很好的降除肠道内的内热和虚火。因此对于肠燥所导致的大便秘结、大便干燥、排便困难，如果一起吃香蕉和酸奶，能够很好地清除肠道内的虚火和内热，促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面，有着积极的作用；2、辅助降低血压：香蕉当中富含有丰富的钾元素，而酸奶当中富含有丰富的钙元素，两者一起吃，可以为机体补充丰富的钾和丰富的钙，而钾和钙离子进入到体内，能够很好地抵消因为钠元素超标所导致的钠水潴留，引起的血压增高。因此对于血压增高的高血压患者，如果一起吃香蕉和酸奶，为机体补充丰富的钾元素和钙元素，提高血管的弹性，抵消钠元素引起的钠水潴留，在辅助降低血压方面，有着积极的好处。