血糖高是可以适量吃白萝卜的。因为白萝卜升糖指数相对较低，且富含微量元素，有助于改善胃肠道功能。血糖高或者糖尿病患者，在食用水果或者蔬菜的时候，需尽可能食用升糖指数在55以下的低升糖指数食品。白萝卜的升糖指数(GI)在26左右，属于低升糖指数的食物。而且其含糖量也较低，通常只有4%-6%，适合血糖高或者糖尿病患者食用。白萝卜含有较多维生素以及其他微量元素，对改善胃肠功能，促进胃肠蠕动有较大帮助。因为很多血糖高或者糖尿病患者，可能存在胃肠蠕动缓慢。适当食用白萝卜，有助于改善胃肠道功能，缓解便秘。