目前吃早餐、中餐，包括西餐均没有降血压的作用，包括包子、油条、油饼还有面条、米饭等所有食物，均没有降血压的作用。饮食中能够降血压的方式是控制盐摄入量，每天盐摄入量控制到6g以内，如控制到4g，甚至2g以内，一般可以使血压下降。另外，可通过减肥控制体重，将体重控制到标准范围内，较胖的朋友如果体重降到正常范围，血压也可以下降。因此对于肥胖朋友，每天的饭量吃到六七成饱即可。