软化大便是通过某些手段增加大便水分的含量，可以选择食物调节，或者药物治疗。大多数大便是由于进食后，经过消化系统的消化、吸收，剩下不需要的废物排到结肠形成。因为废物在肠道里停留时间过长，肠黏膜吸收水分多，大便含水量少，就容易形成干硬的粪便，可以通过以下方式缓解：1、食物调节：可以选择促进肠蠕动的食物，大多数是含有膳食纤维比较高的食物，常用有南瓜、红薯、红枣、白菜、萝卜、青菜等；2、药物治疗：可使用促肠动力药，比如莫沙必利、普芦卡必利、伊托必利、西尼必利等。帮助锁住水分，减少肠黏膜对水分吸收的药物如乳果糖、聚乙二醇散等。