血压高和血糖高，在饮食调理方面非常重要，对于饮食控制血压和控制血糖有以下建议：1、低盐饮食：盐与高血压的关系非常密切，高盐饮食会引起血压升高，所以高血压患者一定要注意盐的摄入量，除了看得见的食盐，还要警惕看不见的盐，包括酱油、零食等；2、低糖饮食：血糖高应注意含糖量高的食物，以及升糖指数高的食物，如含糖分高的水果、油炸食品、奶油蛋糕等；3、控制主食：高血糖患者如果摄入过多主食，也会造成血糖升高，以及在早期引起血糖迅速升高，应多吃蔬菜、水果。