大多数女性来月经期间可以饮用红糖水，红糖为较温性的食物，具有活血散瘀的作用，在月经期间适量饮用红糖水，能够帮助月经顺利排出。部分女性本身存在宫寒的现象，在月经期容易出现轻微的小腹疼痛，月经排出不畅或夹杂淤血块，此时适量饮用红糖水，有助于月经期更加顺利排出。少数女性可能存在月经量较多，甚至由于月经量过多而出现贫血，这类女性在月经期间应尽量避免饮用红糖水。因为在服用红糖水后，月经量可能会进一步增大，造成流血过多的现象，易损伤气血。