蒸橙子孕妇可以吃，橙子作为一种孕妇可以选择的，比较受孕妇孕期营养专家欢迎的一种水果，推荐给孕妇吃。因为橙子的升糖指数较低，升糖指数即GI值，又叫血糖生成指数。血糖生成指数相对较低，如苹果、柚子，血糖生成指数GI值低，所以会将此种低升糖指数的水果推荐给孕妇吃。孕妇可以吃橙子，蒸橙子也可以吃。但是不要蒸的时间太久，因为橙子中的维生素C容易被破坏，橙子是维生素C之王，其中含有的维生素较多、较丰富。如果长时间蒸，维生素C都损失殆尽，意义不是特别大。蒸橙子是否因为怕它凉，如果不是怕凉，完全可以吃生橙子。所以橙子是较好的孕妇可以吃的食品，蒸橙子也没有问题可以吃。