想长高需靠科学安全的方法，具体如下： 1、首先要判断孩子是否还有长高的可能，一般男孩子长到17-18岁，女孩子长到15-16岁，个子基本上停止长高，但是每个人有个体差异，最好的判断方法是到医院拍手腕骨龄片，如果手腕骨龄片骨骺没有闭合，就还有长高的可能，否则就不能长高； 2、如果孩子手腕骨骨骺还没有闭合，可以通过锻炼促进身高的增长。促进身高主要是纵向运动，比如打篮球、羽毛球、跳高、跳绳等弹跳运动，这种运动每天至少要坚持30分钟。也可以在家里的墙上画一个横线，让孩子跳起来摸高，每天2次，每次至少要跳30下。随着孩子个子的长高，墙上的画线也随之画得更高。最重要的是每天坚持锻炼，也可以将打篮球、跳绳与摸高等运动相结合，每天交替进行，使得孩子有兴趣、能坚持。