睡眠是人体重要的生理现象，人的一生中有1/3的时间是在睡眠当中度过的，如果长时间睡眠得不到保证，很容易出现相应的问题。从精神上来说，可以出现头痛、头晕、精神错乱、情绪不稳、暴跳，甚至出现幻觉和精神错乱的表现。对于呼吸循环系统来说，常可以引起胸闷憋气、心慌，如果长时间休息不好，还可以诱发冠心病、心梗。对于消化系统来说，可以引起消化道功能紊乱，比如腹胀、腹泻、食欲不振，甚至还可以影响泌尿生殖系，出现夜尿增多、尿频、性生活不和谐等情况。如果长时间睡眠不好，既可以引起精神心理方面的异常，也可以引起植物神经生理方面的问题。