缓解眼睛干涩最关键要发现是什么引起眼睛干涩，眼睛干涩本身只是症状，寻找病因是最重要的，常见病因包括用眼时间过长以及合并全身疾患等。1、用眼时间过长：比如看手机、电脑时间过久引起的眼睛干涩，最好的办法是减少用眼时间，减少看手机、电脑的时间，其次在眼睛干涩的时候，用人工眼泪类的眼药水替代眼泪，增加眼睛润滑湿润，这类眼药水往往会设计成不具有腐蚀性、防腐剂的眼药水，对眼睛的损伤会比较小，但只是人工泪液替代治疗，并不能解除根本的原因，所以寻找原因才更重要；2、合并全身疾患：比如干燥综合征，除了局部使用缓解干眼的眼药水以外，还需要治疗全身病，只有将全身病控制以后，再配以局部的干眼症眼药水、人工泪液，才能最终达到缓解眼睛干涩的目的。