轻度咽炎可以自愈。轻度咽炎患者若注意调整生活方式，部分患者不用药也可自愈，主要需注意以下几点：1、减少说话：因为说话过多时口腔咽部黏膜会比较干燥，可以经常饮用温水，使口腔、咽腔黏膜保持湿润状态；2、避免大声喊叫：易使咽部黏膜出现炎症；3、注意饮食：特别咸、辣以及烫食需少吃，烟、酒需避免，因为对咽部黏膜刺激较强烈，需避免刺激性因素刺激咽喉部黏膜；4、避免劳累、经常熬夜：容易使咽炎加重，需自我减轻压力。经过上述调整，部分咽炎患者不用药即可自愈。