如果小孩子比较肥胖，要进行减肥，并不能追求特别快速的方法，因为小孩子尚且处在生长发育阶段，其减肥需要循序渐进，不能操之过急，否则小孩子很多内脏都无法承受，生长发育也会受到影响，通常可以采取以下几个方法：1、控制饮食：控制主食摄入量，可以多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、豆浆、豆制品，但是要控制高热卡食物，如甜食、蛋糕、巧克力、饼干、冰激凌，这类高热卡食物要适当少摄入，同时多吃蔬菜，尤其进食富含纤维素的蔬菜，使大便通畅，缓解便秘情况；2、注意锻炼：需要进行积极锻炼，一方面可以对多余脂肪进行动员，另外一方面可以促进肠蠕动，也能使小孩子既能很好的生长发育，也能使体重控制下来。