春天来了，万物复苏，我们人如何能够健康地锻炼身体呢？我给大家推荐一个非常不错的锻炼方式，就是跑步。当然了，是慢跑。 天气越来越暖和了，应该积极地到户外去锻炼身体，感受春天的阳光，吸收春天新鲜的空气，让我们的肝气能够舒畅条达，这样我们才能够身心更健康。 而慢跑，它是一个有氧运动。视我们的身体的状况，可以选择短距离的慢跑，如果身体状况允许，也可以增长跑步的距离，这个没有固定的要求。 总之，只要大家能够积极地去参与锻炼，对于身体都是非常有益的。 那么，需要注意选择适当的衣服，因为这个时候天还稍微凉一些，大家别受风、别受寒；还要选择合适的鞋子。很重要的一点，就是在运动之前，要做充分地热身运动，然后在运动之后，也要进行充分地拉伸和肌肉放松。这样才能够得到一个最好的锻炼效果，而不会有严重的肌肉损伤的情况。 所以，我们应该积极地到户外去活动起来，让我们享受春天的快乐、享受健康。