每个人都会做梦，在快眼动睡眠波醒来时能清晰的记得梦境，而在慢眼动睡眠期醒来时就会觉得昨天晚上睡的较好、一夜无梦，引起睡眠不好及多梦的原因如下： 1、患者睡眠时长期处于快眼动睡眠期，经常在快眼动睡眠期时醒来； 2、睡前存在不良负面情绪或存在心事就会容易做梦，而患者出现焦虑或担忧情绪时就会打乱睡眠节奏，使患者在快眼动睡眠期时醒来； 3、如果在睡前看恐怖电视、电影或遭遇较为伤心的事情，夜间就容易出现多梦。 总之，多梦的原因较多，有些为病理性，有些为非病理性。若患者出现多梦干扰睡眠时，需积极寻找原因或寻求专业医生帮助。